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无论做什么事情，在交谈中都要避免那些以自我为中心的成分，千万不要试着用自己所关注的问题和自己的私事来取悦别人。有些事对你来说是有趣的，对别人而言可能是乏味和毫不相于的。而且任何人都不可能做到使自己的私事完全保密。
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摆动双臂。在你的双腿稳步前行的时候，让你的双臂也活动起来。也许有些人看来是很滑稽，但是你的心血管系统会因此而受益。实际上，如果你在摆动双臂的时候能将手臂举过头顶，效果就更好了。交响乐团指挥的寿命都比普通人要长。科学家们的发现是，一直高举着指挥棒，手臂高于心脏的位置，能够增强心脏。
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音乐为什么会具有治疗作用呢？科学家经过调查研究发现，音乐中的振动共鸣作用于人体时，对人体的神经组织和细胞起到某种按摩、推拿的作用，使人体的血液循环有序，使新陈代谢、神经自律体系和内分泌腺得到调整。
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智力并不仅仅存在于你的头部。著名的神经系统科学家坎黛斯·珀特博士指出：“…智力不仅仅存在于头脑当中，它也存在于遍布全身的细胞当中…传统上将精神活动（包括感情)同身体分开的做法已经不再有效了。” 中国文化也有对应的体现：“何期自性，本自具足。”
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手的支承动作重现了当初幼儿将头靠在父母身上的感觉，而手的抚摸动作重现了受父母抚爱时的感受。至于将指关节压在嘴唇上，就像许多其他形式的嘴部接触一样，是返回到吮吸母乳的时刻（或者，就此而言，是代替恋人的嘴)。