认识并接受你的感觉，同时觉察到这是一种选择，那么你表达情绪的方式会更加恰当。每次我们压抑或忽略了某种感情或感觉，就是在排拒一部分的自我，而这份排拒会通知我们的潜意识心：我们不尊重自己。另一方面，尊重并认识从潜意识心发出来的所有重要信息，则意味着我们真的爱自己。