一段感情的升起与陨落，皆因缘起缘灭。即使无法与过去握手言和，女人也该有姿态和理性，男人更该有气度和担当。 言不伤人，诺不轻许。君子绝交，不出恶语。那不仅是给别人的尊重，也是给自己的体面。谁都不必去苛责人性，那是你我都无法回避的世俗。

青春就是要为一个人奋不顾身。不是这个人，就是那个人。他的姓他的名，他的笑他的好，他的背影气息，他的眉梢眼角，都无关紧要。重要的是有过这么一个人，让你如坠地狱如上天堂，让你品遍甜蜜尝尽哀伤。经年之后才会化作一个符号，充当青春的标识和注脚。

是过往每个阶段的自己，成就了今天的我们。付出过的青春热血，挣扎过的绝望岁月，曾经每一个俯身哭泣的姿态，都是为了成全今时今日有力的手，将自己软弱的肩膀扳过来。走过的夜路，是为了无限接近不远处的坦途。

真正的女王，从来无惧上战场。

最大的勇敢，不是在哪里跌倒就在哪里爬起来，而是在哪里跌倒，就在哪里提升一个level。

架子和推手本来是一致的，怎么练拳，就怎么推手，从架子上出不了功夫，推手就无从说起。 这几方面做好了以后呢，在做动作当中，注意一切都靠腰来带领的。腰为第一主宰，行于手指，这是在拳论上说的。在练习当中，一切动作先得看腰开始。说腰拉、腰转，都是在腰上做动作。手的动作，他少一些，腰的动作多一些。就是腰把这手脚都带动了。