自信的代价就是不断地尝试去做困难的事情。多次行动，自信自然到来。
- 准备好面对任何一次尝试之后的感受，不要赋予它过大的重要性。
- 不要浪费精力在自哀自怜上，这是一种昂贵的情感，它会剥夺你前进的意志，却永远无法治愈任何人。
- 我看到的是一个遭受痛苦、内心迷惘的人，而且通常是勇敢的人，他（她）只是不知道自己患病的原因，也没有得到足够的帮助。
- 你只需要将每一次退步看成继续练习的机会即可。 应对自己的内心，而非特定情形
- 心中无恐惧才能最终不害怕恐惧，只有当我们不再害怕烈火本身的时候，才能真正扑灭心中的火。