众生的区别 在内心被遮盖的程度 鲸鱼、食蚁兽被无明遮盖 因此日啖千命、万命 乐此不彼又万劫不复 人被无明遮盖 因此以为金钱、权力、荣誉是幸福 拥有是努力、世界是享受、宇宙是永恒 我的是我的、我是我 而众生和佛的区别 是我们的心还被遮盖着 而佛，早已清净了一切遮盖内心的尘埃

99.9% 的情绪， 都源自两种误解。 符合自我的误解， 和不符合自我的误解。

99% 的人都高估了一年可以做到的事，同时又低估了 5 年可以做到的事。习气不是一天积累的，所以改变也不是一天发生的。 所以，你不需要突然变成另一个人，只需要一直在路上，每天做正确的动作，不管多少，就每天做，改变，自然就会发生。 这不是什么玄学，这就是最简单的：因果原理。

万物的来源，都是自己。

棉花，是不会被打碎的， 一颗没有期待和「必须要」的心，也是。 什么是期待？ 别人的评价、别人的赞美、别人的认同、别人的回报、别人的给予、「我」的样子、「我」的感受… 什么是「必须要」？ 必须要好看、必须要体面、必须要有钱、必须要受欢迎、必须要和别人一样、必须要第一…

你可以设定闹钟一个小时响一次，每当闹钟响起时，你就开始对生命中的某件事表达感恩之情。比如，可以感谢母亲，感谢她生养了你，或者感谢天气不冷也不热……如此对事物表达感激之情，每小时一次，然后你就会发现，这样做将改变你的精神状态。

科学和哲学从头脑产生，艺术和诗从心产生――但是宗教则不然。宗教从一个更深的层面产生，从一个更深的彼岸产生，那个彼岸就在那里，它不会走；从你的核心产生，它甚至连心都不是。

每当问出“你有什么优点？”这个问题时，我都会留意对方做出回答的快慢。我发现能够很快说出自己优点或者一下子就能说出好几个优点的人，通常都具备更强的感染力。 因为自我认同是一种良好的自我沟通的必然结果，这会给人带来自信，也会给周围的人带来能量。没有人会拒绝生命中热乎乎的生机勃勃。

有的人，可能一生中会爱很多的人，那些来过生命中的人最后不过是他的过客。 有的人，却终此一生只动心一次，得不到，就永远不再爱。 阿夏，你说，我属于哪一种？

我年华虚度，空有一身疲惫。