《用写作重建自我》

写作技巧是活的，你不能把技巧理解为“公式”，以为是一些可以储存的攻略，先收起来，等想写的时候拿出来照搬，就能妙笔生花。我可以负责任地告诉你，那样绝无可能。

“我不能像信任一张纸那样去信任一个治疗师。文字写在纸上可以重读重写，但是说过的话是覆水难收的。写在纸上就不一样，你并不一定要跟人分享，如果你愿意，你甚至可以把它烧掉。”

当然，所谓的写作“技巧”，也被世人过于夸大了。世上有大把的人不能把自己心中所想讲明白，所以你只要能把自己想表达的意思用语言表达清楚，就已经拥有了写作的技巧。

“关于你的一切答案，其实都在你自己那里”。你才是你自己最大的权威，只是在很多时候你不愿意向内看自己，才向外寻求分析师来分析自己。

掌握写作技巧需要你首先放弃走捷径的想法，只有在不断写的过程中锻炼、体会、掌握，最后才能创造出你的写作技巧。

我有九十九次失败的经历，只有一次成功的经验，我对失败很熟悉而对成功很陌生，所以相对于害怕失败，我更加害怕的是——成功！

人们总会坚信一些表层的原因，把自己不接纳的情况归罪于他人，试图改变他人，改变外在的环境，来解决自己的问题。但是自己的问题只有自己能够解决，深入观照自我的内心，你会发现那些阻碍你实现目标的更重要的原因，就在自我内在深层的潜意识中。