《精准努力：刘媛媛的逆袭课》

我也是被励志故事激励过来的，从小我就很喜欢看名人传记，各种人的各种故事充斥在我的脑海中，鼓励我超越平凡走向更多可能 但如果不够理性，只是片面地看到故事，而没有想到更为深刻的做事逻辑，就会成为励志下的牺牲品

最后能让目标达成的，不是这些细节 如果你拿故事里的标准来要求自己，你会发现，你做不到 你没有办法像故事里的人那样勤奋和专注 最后你会觉得自己很无能，你会开始厌恶自己，骂自己没救了 这就是励志故事有毒的地方

其实努力不辛苦的，真正辛苦的是无望的坚持。

一般我们想好目标就立马行动了 我们很容易把目标本身当成一种策略，比如我想语文考100分，其实这是你的目标 但大多数人完全不去想怎么达到这个目标，就直接开始做题，开始写作文 我们习惯于把策略部分给忽略掉，直接从目标跳到行动，导致很多行动对目标是无效的

回顾整个过程，并没有想象中的那么苦大仇深 我一天的有效学习时间只有三到四个小时，一年全程的有效学习时间加起来也不会超过三个月 但我知道自己一定能考上 因为在复习之前，我就去找了可以保证99.99%考上的策略

勤奋是一部分人的天赋，却是另一部分人的策略 做事的正确顺序应该是这样的： 策略，勤奋地执行策略，然后成功 如果没有策略的话，你坚持不下去，就算坚持了也没有用 每个人都有自己的策略，但是这个策略，成功人士一般不会说，因为成功人士很喜欢把自己包装成勤奋的人

我相信你肯定听过很多这样的考研故事： 风雨无阻地上自习 书都被翻烂了好几本 晚上在路灯下看书，早上去小树林里朗读 …… 相信每一个故事都是真的，但是我们不能光听，更不要认为，是因为自己不如故事里的人勤奋，所以才没有成功 因为最后能让目标达成的，不是这些细节

被安排得明明白白， 不如主动出击未来。

有两句话，大家一定要记得 这两句话可以说是我过去奋斗过程中血淋淋的教训了 第一句话：千万不要把目标当策略 第二句话：千万不要把计划当行动

模糊的目标，要不断地去解释它们，把它们转化成一个更具体的内容，这样我们才能够找到途径 这个能力是大多数人都没有的 大部分人没有办法把自己的目标解释出可行性，所以只能跟自己的目标大眼瞪小眼

在想好目标以后，行动以前，一定要有意识地去想，自己定的策略是什么样的 把计划当行动就更好理解了，很多人只做了一个计划，就当自己已经做到了 具体怎么定策略呢？ 第一，找出通往目标的障碍和问题 第二，找出解决这些问题和障碍的方法 第三，方法之间成为系统 第四，集中冲刺直到成功

弯下你的腰， 在走一条花路之前， 走你的水路、泥路、 坎坷不平的土路。

文科考试有三个特点： 第一，考记忆 纯记忆，如简答题 第二，考辨析 比如一些选择题，ABCD四个选项很相近，或者它们之间有容易混淆的地方，错误选项就会夹杂在正确选项中迷惑你 第三，考分析 给你一个案例，用学过的知识点去分析，你需要准确地判断会用到哪一个知识点，还得知道怎么用

被动的生活，无聊的工作，才是效率的死敌。

我的计划是这样的：今天我只工作到八点，绝对不加班；我今天只写两个钟头，就绝对不写了。 以上就是微量计划的两点要求。一、微量。二、有截止点，可以轻松完成。

先在自己的印象笔记里建几个表单。 包括：项目清单、愿望清单、执行清单、等待清单、日程清单、资料清单。

拖延的第四个原因，就是我们的大脑会小看未来的收益，看重现在的收益。

精力管理最重要的原则：比做什么更重要的是决定不做什么。

要把考试当成项目来做。创业以前，我做过的最大的项目，就是高考和考研。 就是从考试这件事情上，我完整地经历了做事的各个环节： 自我定位—瞄准目标—制定策略—执行反馈—调整行动—最终完成。

自己的每一分钟都值得。 真正的苦是什么？是你不得不做不喜欢做的事，是你一直在被人追着赶着管着往前跑，是你每一分钟都觉得自己在浪费生命。

你一定要坚持到成就感发生的时刻，再去判断自己是不是真的有兴趣。

认识自己是个漫长的过程。你要看很多书，从书中去寻找自己的影子，解释自己解释不了的事情，认识自己没有认识到的那一面。你还要细心地观察自己的情绪，了解自己需要什么，应该怎么做。 这太难太难了。

因为任何事情都有它重要的20%，二八原则告诉我们：80%的成果都是由20%的努力产生的。

一堆问题向你涌来的时候， 你必须识别出关键的问题； 一堆事情要做的时候， 必须确定最重要的事情是什么。

为何你的努力和别人的努力总是有差别？ 因为任何事情都有它重要的20%，二八原则告诉我们： “80%的成果，都是由20%的努力产生的” 如果能够抓住关键的环节，就可以以更少的投入，收获更大的回报

警惕思考能力低下，有7个特征： 1、 特别爱听故事和看故事 2、 情绪化 3、 情感跟逻辑分不清楚 4、 只能从自身出发 5、 喜欢把假设当结果 6、 用现象代替原因 7、 把概率当必然

很多人之所以放弃，就是因为放弃了一次以后就破罐破摔 除了自己的失控会毁掉计划之外，还有一些意外和自己没有办法控制的因素会让我们中途放弃 而周期性坚持，就可以避免意外毁掉你的成就感