把精力和时间用在成就生命的事上，多做增添自己幸福感的事，而不是及时享乐的事，这样你每天起床睁开眼才会觉得这一天是值得憧憬和愿意为之卷起袖子努力的。
- 婴儿是自洽的，他们不知道还有被比较的对象，他们带着对爱的信心而来，只是后来在成长的过程中，这种信心很可能被打碎了。 如果一个人在成长过程中得到了充分的尊重和爱，就会避开这种负面的竞争意识——通过外界环境给予自己的爱的内化，对自我形成积极正面的认知。
- 希望在阅读这本书的时候，你可以偶尔看看我的短视频，假设我正坐在你身边，带着“大智牌”笑容看着你。实际上，我非常盼望自己正坐在你身边，我会好好抱抱你。
- 我自己也常常通过直播或书写来传递这样的包容和鼓励，在诸多后台私信中会不时按照自己所知所能回复一些求助信息，但有时候来信太多，很多信息也就被淹没掉了，所以我有了写一本新书的动力。
- 如果不能在好好活着的时候去追求幸福，反而把目光都聚焦在痛苦的事上，当死亡来临时，回想起来，实在是悲哀的一生。
- 而如今，在亲密关系中，在照料他人的行动中，在更深的破碎中，我再一次被建立起根基更深更稳的生命，这又是一次跨越。这一次的跨越比直面灾难的挑战更大、更难，也更痛，但是我必须充满感恩。
- 我们想要的太多，苛求的太多，到最后，发现自己什么都没做好。
- 他非常想醒来，但是梦境还在继续，天空都是雪，仿佛不会落到地面上，就这么悬浮着。 他似乎又一个人来到了这个悬崖上，风吹起他的抹额和白发。 他听到自己说：“魏婴，今日安否？”
- 抗生素的正确叫法是：抗菌药物。作用是“抗感染”，而非消炎作用，而且是治疗由于细菌或者支原体等抗生素敏感菌引起的特定感染。
- 我最怕的事情不是我们分手，而是有一天他不爱我了，我宁愿在我们最相爱的时候分开，有时突然希望自己得一场病 昏迷不醒，郭阳从此守在我床边 每天唱歌给我听，但现实是 我必须离开他回到广州，这次分离以后，我给他打电话的次数一天比一点多，我好怕她会烦我，但我控制不住自己，总想听到他的声音。
- 这世上各人有各人的命运，有些时候我们错觉地以为是命运选择了自己，却又怎知，其实是自己走的路造就了自己的命运……