廖智活着，像光和盐一样

婴儿是自洽的，他们不知道还有被比较的对象，他们带着对爱的信心而来，只是后来在成长的过程中，这种信心很可能被打碎了。 如果一个人在成长过程中得到了充分的尊重和爱，就会避开这种负面的竞争意识——通过外界环境给予自己的爱的内化，对自我形成积极正面的认知。

希望在阅读这本书的时候，你可以偶尔看看我的短视频，假设我正坐在你身边，带着“大智牌”笑容看着你。实际上，我非常盼望自己正坐在你身边，我会好好抱抱你。

我自己也常常通过直播或书写来传递这样的包容和鼓励，在诸多后台私信中会不时按照自己所知所能回复一些求助信息，但有时候来信太多，很多信息也就被淹没掉了，所以我有了写一本新书的动力。

如果不能在好好活着的时候去追求幸福，反而把目光都聚焦在痛苦的事上，当死亡来临时，回想起来，实在是悲哀的一生。

而如今，在亲密关系中，在照料他人的行动中，在更深的破碎中，我再一次被建立起根基更深更稳的生命，这又是一次跨越。这一次的跨越比直面灾难的挑战更大、更难，也更痛，但是我必须充满感恩。

学习和生活本是一体，孩子的内心对学习、友谊、运动是有天然热爱的，但是无聊又紧张的日常规划只会扼杀孩子的生活热情。成年人也是一样，在喜乐和感恩的情绪中，会自发地愿意去做有益的事，也更倾向于友善诚实地对待他人。

什么样的人生命质量更好？就是那些愿意负伤前行，在行动上可以保持向前姿态的人。

如果时间够用的话，我会去吻醒孩子们，用歌声召唤他们一起出门，只要早上起床的感受是幸福美好的，孩子们会很乐意配合我的一切指令；当然时间太赶的话，我只能麻利地抱起他们，给他们套上衣裤、带上早餐就出门，但会在送他们上学的途中一起制造快乐的互动。

23岁那一年我经历了大地震，几乎命丧黄泉，但是靠着父亲和士兵们坚持不懈地营救，居然神奇地活了下来，而这一次新生，使我的眼睛睁开了，看见了过去从未见过的美景、美人、美事，以前所认为的千疮百孔，在失而复得以后，都变成了值得珍惜的宝贝。

软弱如果可以让我们成为一个心地柔软、拥有爱的能力的人，那么软弱就变成了刚强。一个被称颂为“坚强”的代表，却常常体验到人生时不时蹦出来的无可奈何，深谙软弱之道，却还能自诩为世界上最幸福的人——大概再没有比这更矛盾的事了吧，但我确实活在这样的境况下。

当一个人内心被这些不需要花钱就能得到的无价之乐充满时，你会从他的脸上看见生命的光芒。这个人快活得像个孩子，内心被最简单的事物感动，既放松又温柔，自然地和人相处。这样的时刻，不用刻意去说什么做什么，就能使人感受到幸福。

被理解，这是一颗受伤的心所能得到的最好的安慰。

世界上有一些为人优秀、事业成功，同时还可以很好地经营家庭关系的人，你会发现他们的人生当中一定会有那么几个对他们极具影响力的人，而很多时候，那个影响他们最深的人，就是母亲。

事实上，用自己的生命去影响下一代，给予他们适当的陪伴、积极的回应、智慧的引导，协助他们的生命扎根、生长，见证一粒种子慢慢长成参天大树——真的再没有比这更幸福有趣、更有价值的事了。

一个很喜欢自己的人，极少讨厌或嫉妒他人，反而会因为内心有足够的底气，对周围的人更友善包容。

一棵树就是这棵树本身，它不需要仰望别的树。 一个人只有逃离了“被标准”的痛苦，才能得到真正的自由，也才有机会享受到本该属于自己的幸福。也许这不会那么的繁花似锦，但却无比平安和踏实。

在最平凡的日子里，我们也要为自己保留一颗对生活充满热情和浪漫的心。

把精力和时间用在成就生命的事上，多做增添自己幸福感的事，而不是及时享乐的事，这样你每天起床睁开眼才会觉得这一天是值得憧憬和愿意为之卷起袖子努力的。

世界上贫穷和困难的家庭很多，但那些勤劳、善良、积极，虽一时困难却积极上进且懂得善用金钱，把收到的祝福分享给其他人的人，才是我们支持的对象。

直到做了妈妈以后，才真正懂得爱、责任、舍己的真谛。

懂事意味着成熟，成熟意味着目光的长远、焦点的凝聚、视野的宽广，知道自己要什么，所以也懂得适当的节制。包括对接受来自外界评价的节制，人成熟了就知道，不是什么声音都值得我们用心去听的。将视线上移自然看得更宽广，下面狭窄的事也就不足以困扰自己了。还是多读书，少被不懂事的人带节奏吧。

请你帮助自己点燃信心之火吧！也许在读这本书之前你觉得人生是灰暗的，也许曾经你把太多的希望放在爱人、亲人、孩子、事业上，但你从未定睛于你已经拥有的宝藏——生命本身上面。而我会带领你一步一步穿越生命里的荆棘，拔掉心灵的刺，找回畅快的呼吸。

当一个人走入绝境时，的确会在当下被激发出强大的求生欲，以至于变得勇敢；但是若想持续地勇敢，内心得有不断注入的新的力量才行。

所以我明白，一个人至深的幸福，是拥有爱和被爱的能力，并且为了建立美好的关系而甘心乐意地承担自己的责任，甚至付出必要的代价。 一味地追求“完美的我”，只会让人的心变得冰冷僵硬，丧失自我；而活在爱的关系中，允许破碎和不完美的存在，恰到好处的舍己和牺牲，反而可以成就一个完整丰富的自我。

我喜欢和同学一起玩有创意的游戏，每天都很快乐，也开始热爱去做跟逻辑推理有关的数学题，越有挑战性就越愿意专注地坐在课桌前去解决这道题，还参加了校园歌唱比赛并获奖，愈发开朗的个性使我交到了很多朋友。最后，我以全校第一的成绩考入了市里的中学。

以前我从不认为这些遗憾值得提及，便羞于提及，怯于提及，但好的人生是逐渐走向“知天命”的，不再隐藏那些羞于示人的瞬间，不再给自己乱贴标签，也不再认为自己有所不值。

大家可以一起变得更温暖一点，把一天24小时过得更有价值一点，更充实一点，更有盼望一点，对自己更好一点。事实上，保持向前的姿态会让我们看到很多新的东西。

渴望被认可、被欣赏、被爱，这本身没有错，但我们必须要了解关系的真相—— 每个人都在渴望这样的爱，可是在一段没有人愿意主动给予的关系里，就只剩下两个人都在受伤。

当一个人发现被一直信任的伴侣背叛和欺骗的时候，不仅会撕裂自己对对方的信任，也会很严重地撕裂对自己的信任。任何的依恋关系，都需要得到来自对方的肯定，以亲密、尊重、温柔、诚恳的方式让我们在关系中得到滋养，一旦这种关系遭到破坏，人们往往就会在这段关系中产生自我怀疑。

美好的睡眠不是发生在疲惫的人身上，而是发生在心灵没有负伤的人身上。如果我们内心没有安稳，夜晚就是一种折磨。