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当你孤独，就珍惜孤独； 当你痛苦，就珍惜痛苦； 因为它们让你走向自己。
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你身体里住着一个非常严厉的形象：任何事情做的不对都会苛责批评自己。 你身体里应该还有一个保护安慰自己的形象，但它好像已经消失了。
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别人都让你原谅，但别人都不是你，不能体会你的痛苦，才会这样说。 原不原谅在你，没有人有权利要求你原谅，如果你有一天放下了，那是你的成长。
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你的痛苦值得被看见。
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痛苦，是一份包装丑陋的礼物。
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每一刻的痛苦都是真实的。但请告诉自己一一我不会时时刻刻待在此处。
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并不一定要消除痛苦，因为痛苦也是你的一部分，重要的是学会如何与痛苦共生。
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遗憾是常态， 释怀是功课。
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你是受害者心态？还是成长型心态？ 前者：总有刁民想害朕。 后者：我能从中收获到什么？
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可怕的，从来不是规律的生活，而是日渐麻木的心。
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你的负面思维形成于童年时期，是小时候的你保护自己的一种方式。 但一个孩子无法过好一个成年人的生活。 所以，当你有负面思想时，感谢那个孩子曾试图保护你。然后作为一个成年人，去保护他们。
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蜜蜂不能决定忽视一朵花， 一只猫咪不能忽视一堆食物， 狮子不能自由决定让羚羊活下去， 甚至进化更高级的猴子和猿，一样都是本能的奴隶。 唯有我们人类，拥有其他动物所不具备的“自由意志”。 所以，你是自己的主人，可以选择自己的人生。
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心理学告诉我们：一个人对待你的态度都是你允许的。
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强大的你和脆弱的你都是非常宝贵的。 你强大的那一面让你可以独立应对生活，向他人提供帮助； 而你脆弱的那一面让你看到更多的东西，让你成为你自己。 所以，允许它存在吧，不要试图去杀它。
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你对别人总是很温和，总在考虑他们的感受，是因为你想要自己能被这样对待啊。
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如果所愿有所得，那感谢自己长久的努力和上天馈赠的好运； 如果不能尽如人意，也请相信上天另有安排。 God bless U.
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每人成年人，都有义务照顾好自己。 清楚每个人的感受和需求，不是你需要做的事情。 如果别人想被你了解，那TA需要自己来告诉你。反之亦然，告诉别人你的感受和需求，是你该做的事情。